今年こそ痩せる！

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デブになるのは嫌いなので痩せても体格をずっとキープできたら幸せです。運動と食事による痩身を組み合わせてデブ脱出、そしてメタボリック症候群予防が必須だと実感しています。

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微量の食事にして油脂 /糖質を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的にぜい肉を落とすのに重要ではないかと個人的に思います。ところで、今朝はヴァームを飲んで体操して本当に汗が出て嬉しいです。

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大腸にやさしい食べものは減量にベストであることが多いです。スキムヨーグルトは少ないカロリーなのにミネラルをたっぷり摂れる優秀な食材でオススメです。ダイエットをするなら外食は極力避け、日ごろから食べものには注意すべきです。